用第三人称对自己说话。没错，通常人们都会将这种行为与过分自恋甚至是自负联系在一起，但密歇根州及密歇根大学的研究人员发现，用第三人称跟自己说话能够刺激大脑认为你是在别人说话，在经历情感波折的时候，用第三人称对自己说话能够帮助我们从创伤中抽离出来。
该研究还发现，自言自语，无论是用第一人称还是第三人称，一般都能够在大家有压力时帮助大家减轻焦虑感。
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